bodybuilding naturel

J'aide les femmes à perdre du

poids avec la méthode PI

+400 personnes transformés

QUELQUES TRANSFORMATIONS

MON COACHING

Création de plans alimentaires individualisés
Préparation de compétitions
( hommes et femmes )
Accompagnement en perte de gras et recomposition corporelle
Coaching motivationnel et discipline mentale
Suivi à distance et en ligne
( plateformes et réseaux sociaux )
Analyse de la progression et ajustements stratégiques

FAQ

Combien de temps avant de voir des résultats avec ton programme?

Ça dépend de ton point de départ, de ta constance et de ton mode de vie. La plupart des gens remarquent des changements (énergie, force, mesures, visuel) dans les 2 à 4 premières semaines, et des résultats plus évidents entre 6 et 12 semaines. Mon job, c’est de te donner un plan clair et de t’aider à rester constant pour que ça avance pour vrai.

Est-ce que le programme convient aux débutants?

Oui. Le programme est progressif et adapté à ton niveau : on part avec une structure simple, on solidifie la technique, puis on augmente graduellement l’intensité. Tu ne seras pas “lâché dans le vide” : tu sais quoi faire, comment le faire, et quoi ajuster.

Est-ce que tu fais des plans personnalisés (nutrition + entraînement)?

Oui. Ton plan d’entraînement et tes cibles nutritionnelles sont adaptés à ton objectif, ton horaire, tes préférences et tes contraintes (équipement, travail, habitudes, etc.). Tu n’as pas un copier-coller : on ajuste selon tes progrès et ce qui est réaliste pour toi.

Est-ce que je peux m’entraîner à la maison?

Oui. Le programme peut être 100% maison ou mixte (maison + gym). Si tu as peu d’équipement, je te propose des options efficaces (poids du corps, bandes, haltères, etc.) et j’adapte les exercices pour quand même progresser.